В какой спорт отдать девочку? Виды спорта для девочек: плюсы и минусы. Спортивные секции для девочек: танцы, фигурное катание или бокс

Лучшие заведения по мнению посетителей сайт

Ярославская ул., вл12

Автозаводская улица, 18

Космодамианская набережная, 4/22кА

село Успенское, Советская улица, 50Б

м. Беговая, 1-й Хорошевский пр-д, д. 4, к. 1

Звездный бульвар, 21, стр. 1

Высокая ул., 4

ул. Земляной Вал, д.27, стр.3

Верейская ул., 29, стр. 134

поселение Десеновское, 3-я Нововатутинская улица, 13, корп. 3

ул. Главмосстроя, 6

Чаянова д.10, стр. 1, метро Новослободская

5-я ул. Ямского Поля, 27

улица Большие Каменщики, 1

Малая Юшуньская ул., 3, стр. 5

Кировоградская улица, 5

ул. Доброслободская, 5а

Южнобутовская ул., 117

3-я Мытищинская улица, 16, стр. 16

Ярославская 8 к 7

Добро пожаловать в нашу рубрику «Детские кружки и секции в Москве».

Для занятий прежде всего нужна мотивация! Современные детские кружки и секции в Москве позволяют не только открывать в детях таланты и умения, но и способствуют общему развитию молодого организма. Чтобы ребенок не заскучал, не стал «заложником» медиа-вещания и компьютера, его нужно увлекать, заинтересовывать более полезными занятиями.

В какую секцию отдать ребенка?

Рейтинг детских кружков и секций отличается в каждом населенном пункте. Где-то на первом месте стоит посещения бассейна, а где-то более популярна художественная школа. К примеру, в небольших населенных пунктах нередко популярность той или иной секции зависит от преподавателя в ней. Если он умеет ладить с детьми, и его занятия вызывают интерес у ребенка, то ученик обязательно захочет вернуться снова. Итак, самые популярные кружки и секции для детей дошкольного и младшего школьного возраста в Москве:

• рисование;
• гимнастика, легкая атлетика;
• умелые ручки;
• танцы;
• плавание.

Детям постарше, подросткам интереснее заниматься углубленными курсами и посещать узконаправленные занятия. Это может быть:

• туристический кружок;
• кружок театрального искусства;
• обучение игре на определенном музыкальном инструменте;
• спорт (футбол, волейбол, теннис и т.п.);
• секция научно-технического моделирования.

Кружки и секции для подростков нередко помогают им найти жизненный путь и выразить свой потенциал.

В какой кружок отдать малыша 3-4 лет в Москве

Самых маленьких деток сложно увлечь чем-то определенным. Да и нужно ли это? Всестороннее развитие пойдет только на пользу и не наскучит юному исследователю окружающей среды. Поэтому малышам рекомендуются общие развивающие занятия для детей. На них малыши выполняют полезные для мелкой моторики несложные задания, играют, слушают сказки и учатся общаться со сверстниками.

Как мотивировать ребенка на посещение секций

Чтобы не наблюдать у своего ребенку неприязнь к посещению кружков, родители не должны его заставлять и, главное, перегружать. Не заменяйте любимые игры малыша секциями. Не стоит создавать бешеный график посещения кружков, по которому у ребенка не останется времени на элементарные «бесполезные» занятия со своими игрушками. Пусть ребенок посещает одну секцию, но с удовольствием, по собственному желанию, чем три - четыре, навязанных родителями.

Обязательно узнавайте отзывы о детских кружках и секциях в Москве, в которые собираетесь водить ребенка, чтобы знать больше о преподавателе и т.п. И не забудьте хвалить свое чадо за успехи!

Все девочки мечтают стать красавицами - иметь хорошую фигуру, правильную осанку и изящную походку, двигаться грациозно. К сожалению, не всем это дается от природы. Однако, эти качества можно развить - с помощью физической культуры. Многие виды спорта для девочек - это еще и возможность поправить здоровье, повысить иммунитет и сопротивляемость организма вредоносным факторам окружающей среды.

Сегодня существует великое множество видов спорта - как традиционных, так и необычных, названия которых многие даже и не слышали. И этот список постоянно обновляется - люди придумывают все более интересные спортивные игры и состязания. Можно увлечь девочку одним из подобных современных направлений, однако, не факт, что в вашем городе есть достойная секция. Тем более, как считают специалисты, в юном возрасте начинать нужно именно с привычных видов спорта.

Плавание

Большинство врачей уверены, что из всех направлений плавание - наиболее полезное:

• укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, костно-мышечный аппарат;
• улучшает кровообращение;
• снимает эмоциональную и психологическую нагрузку;
• развивает выносливость организма;
• тренирует иммунную систему;
• способствует оздоровлению организма при астме, сахарном диабете, сколиозе, заболеваниях суставов,
• ожирении, близорукости.

Есть моменты, на которые стоит обратить внимание:

• волосы нужно полностью просушивать после тренировок. Те, кто пренебрегает этим, рискуют простудиться, выйдя из бассейна на улицу;
• воду в бассейнах обычно обеззараживают хлоркой. Если у ребенка есть аллергия на нее, плавание противопоказано;
• даже несмотря на дезинфекцию, есть риск «подцепить» грибок;
• нельзя посещать тренировки при кожных и инфекционных заболеваниях или наличии незаживших ран на коже.

Лыжный спорт

Это не одна конкретная дисциплина. Он объединяет сразу несколько направлений: гонки, двоеборье, прыжки, скоростной спуск, слалом, фристайл. Оптимальный возраст для начала занятий - 5-7 лет.

Лыжный спорт полезен сразу по многим причинам. Занятия способствуют:

• повышению иммунитета и общему укреплению организма;
• тренировке мышц и улучшению работы суставов;
• укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• развитию вестибулярного аппарата и скоординированности;
• увеличению выносливости, работоспособности;
• улучшению работы мозга за счет насыщения его кислородом - это происходит благодаря тому, что тренировки проходят преимущественно на открытом воздухе.

Минусы у этого вида спорта тоже есть:

• большой риск травм;
• сезонность. Полноценные тренировки возможны только в холодное, снежное время года;
• высокая стоимость снаряжения.

Противопоказано посещать спортивные секции, если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также при бронхиальной астме и сильной близорукости.

Фигурное катание

Один из самых красивых и зрелищных видов спорта, недаром соревнования собирают полные стадионы, а миллионы телезрителей во время трансляций буквально «прилипают» к экранам. Мечта многих мам, пап, бабушек и дедушек - видеть свою дочку (или внучку) скользящей по глади льда и выполняющей четверные прыжки. Если этого хотят не только взрослые, но и сама юная леди, то можно смело вести ее на каток и знакомить с тренером. Ставить детей на коньки начинают уже с 4-5 лет.

Плюсы фигурного катания:

• укрепляются все группы мышц;
• улучшается обмен веществ;
• тренируется сердечно-сосудистая система, костный аппарат;
• формируется правильная осанка, укрепляется позвоночник;
• повышается иммунитет, оздоравливается весь организм;
• тренируется вестибулярный аппарат;
• развивается музыкальный слух, чувство ритма, артистизм;
• повышается самооценка.

Однако, существуют и минусы:

• высокий риск травматизма;
• вероятность развития заболеваний суставов;
• перегрузки из-за частых и интенсивных тренировок;
• высокая конкуренция среди спортсменов;
• большие затраты на коньки, костюмы, аренду льда.

Танцы и гимнастика

И - идеальные виды спорта для девочек, не сравнимые с другими направлениями по изяществу. Именно поэтому эти дисциплины наиболее популярны.

Польза спортивных танцев и гимнастики состоит в том, что:

• тренируются все группы мышц;
• укрепляется вегетативная система;
• формируются правильная осанка и красивая походка;
• развиваются грация и пластика движений;
• тренируется вестибулярный аппарат и скоординированность;
• формируется чувство ритма и музыкальный слух;
• повышается выносливость и сила воли;
• увеличивается стрессоустойчивость и снимаются психологические барьеры.

Недостатками этого направления можно назвать:

• проблему с поиском партнера (в спортивных танцах);
• высокие и продолжительные нагрузки, частые тренировки и репетиции;
• большие затраты на костюмы и оплату занятий.

Баскетбол

Спортивная дисциплина, развивающая не только тело, но и дух. Командная игра дает волю к победе, учит мгновенно принимать решения.

Часто родители боятся отдать дочку в секцию, считая, что она может вырасти слишком высокой, и в будущем ей будет сложно найти себе пару. Это миф. Предрасположенность к высокому или низкому росту закладывается на генетическом уровне. Просто в баскетбол обычно играют люди, имеющие рост выше среднего - так легче добиться значительных результатов.

Польза баскетбола заключается в том, что:

• совершенствуется работа опорно-двигательного аппарата;
• тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
• укрепляется иммунитет;
• формируется правильная осанка;
• увеличивается выносливость;
• повышается быстрота реакций и меткость;
• улучшается координация движений;
• формируется умение работать в команде;
• развивается стратегическое и тактическое мышление.

Баскетбол - весьма доступный вид спорта, семейный бюджет точно не пострадает. А вот недостатков у этого вида спорта практически нет. Однако, им не стоит заниматься, если имеются проблемы с сердцем, зрением или суставами.

Большой теннис

Интеллектуально-спортивная игра - так называют . Ни в одном другом виде спорта (кроме, пожалуй, шахмат) не нужно так тщательно анализировать ситуацию и действия соперника. Несмотря на сложность этой дисциплины, самый лучший возраст для того, чтобы записать девочку в секцию, - 5 лет.

Большой теннис полезен тем, что:

• развиваются костно-мышечная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
• ускоряется метаболизм;
• естественным образом корректируется зрение;
• укрепляется сопротивляемость организма вредоносным факторам окружающей среды;
• повышается быстрота реакции и выносливость;
• тренируется сила воли;
• развивается аналитическое мышление, формируется умение прорабатывать тактику и стратегию игры;
• увеличивается дисциплинированность и ответственность;
• повышается стрессоустойчивость и самооценка.

Минусы большого тенниса:

• физические и психологические перегрузки во время тренировок и состязаний;
• подверженность профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста» - суставы и мышцы
• запястья и предплечья рабочей руки страдают от однообразных движений и перенапряжения;
• большие затраты на экипировку и оплату занятий.

Легкая атлетика

Объединяет множество дисциплин: бег на короткие и длинные дистанции, метание снарядов, прыжки в высоту и в длину и т.д. В секции принимают девочек с 7-8 лет - первоначально проходят занятия по общей физической подготовке, а позже ребенок вместе с тренером может выбрать какую-либо специализацию.

Преимущества легкой атлетики:

• укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем;
• улучшение кровообращения и обмена веществ;
• развитие ловкости, силы и скорости;
• повышение стрессоустойчивости;
• воспитание силы воли, целеустремленности, решительности, настойчивости, дисциплинированности.

Дополнительный плюс этого вида спорта состоит в его доступности - для занятий не требуется дорогая экипировка. Большой минус легкой атлетики заключается в значительных рисках развития болезней суставов и травматизма - переломов, растяжений и вывихов. В секцию не возьмут при наличии серьезных проблем со зрением, заболеваний опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы.

Узнать подробнее об .

Все родители хотят, чтобы их дети занимались спортом. Это чрезвычайно полезно для здоровья и физического развития, поэтому крайне важно увлечь ребенка занятиями. И если с парнями не возникает проблем (они и сами не против ходить на спортивные секции), то с девочками дело обстоит сложнее. Впрочем, есть специальные виды спорта для девочек, которыми можно заинтересовать ребенка с малых лет. Нужно пытаться увлекать ими детей, ведь это в их же интересах, хотя пока они этого и не могут понять. Даже врачи утверждают, что занятия спортом с детства снижает риски развития различных заболеваний и очень сильно укрепляет иммунитет. Так какой вид спорта выбрать для девочки? Давайте рассмотрим наиболее подходящие варианты.

Плаванье

В секцию плаванья берут детей в возрасте от 3-4 лет. Следовательно, если вы подбираете вид спорта для девочки 4 лет, то в первую очередь стоит обратить внимание именно на этот вариант. И хотя рекомендуют отдавать детей на эту секцию с пяти лет, многие родители это делают спустя 4 года после рождения ребенка.

Подобный спорт полезен для детей. В частности, он:

1. Повышает иммунитет.
2. Способствует физическому развитию.
3. Исправляет осанку и укрепляет позвоночник.
4. Повышает выносливость.
5. Закаляет.
6. Тренирует мышцы.
7. Развивает легкие и позволяет освоить технику глубокого дыхания.
8. Дает эмоциональную разгрузку.
9. Усиливает эффект от прочих тренировок.
10. Способствует лечению ожирения, сколиоза.

И хотя данный вид спорта имеет много преимуществ, есть и недостатки:

1. Большинство бассейнов обеззараживаются с помощью хлорки. Она повышает риск развития аллергии и астмы у детей и даже взрослых людей. Впрочем, можно подыскать бассейн, где воду обеззараживают другими способами.
2. Несмотря на то что в бассейнах соблюдаются все санитарно-гигиенические нормы, риск подхватить грибок или какую-нибудь другую инфекцию все равно остается. Впрочем, он есть в любом месте общественного купания.
3. Вода сушит кожу.
4. У пловцов после многих лет тренировок наблюдаются заболевания кожи и ринит.
5. Дети, бывает, простужаются после бассейны из-за мокрой головы. Особенно часто болезнь настигает детей (и взрослых людей) во время прохладной поры года, когда еще на улице тепло, но не жарко.

Также важно отметить, что такой вид спорта для девочек, как плаванье, имеет противопоказания:

1. Порок сердца.
2. Астма.
3. Инфекционные или вирусные заболевания.
4. Заболевания кожи и слизистой оболочки глаз.
5. Наличие открытых ранок на теле.

Что касается необходимых вещей для плаванья, то здесь нужно всего по минимуму: купальник, шапочка, шлепанцы, полотенце.

Лыжный спорт

Одним из лучших видов спорта для девочек в возрасте до 6-7 лет является лыжный спорт. В эти секции берут именно с такого возраста. В чем его польза? Можно выделить следующие преимущества:

1. Укрепляет легкие и формирует правильное дыхание.
2. Укрепляет иммунитет и закаляет.
3. Укрепляет мышцы живота, сердечно-сосудистую систему.
4. Повышает работоспособность организма и выносливость.
5. Обеспечивает хорошую профилактику остеохондроза.
6. Развивает вестибулярный аппарат, мышцы рук и ног.

Не обходятся занятия и без недостатков:

1. Есть большой риск получать травмы.
2. Сложность поиска хорошего тренера. Учитывая возраст ребенка, крайне нежелательно допускать, чтобы его тренировал непрофессионал. К тому же обучение у хорошего специалиста будет дорого стоить, что тоже можно отнести к недостаткам.
3. Сложность поиска хорошей площадки для тренировок.
4. Сезонность. К сожалению, летом, осенью и весной во многих регионах России тренировки будут недоступны. Такой вид спорта для девочек 7 лет подходит только в том случае, если семья проживает где-то в северных регионах России. В центральных или южных областях не получится заниматься лыжным спортом постоянно.
5. Нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Противопоказания для занятий следующие:

1. Астма.
2. Близорукость.
3. Проблемы с ОДА.
4. Заболевания легких.

Необходимый для занятий инвентарь:

1. Лыжи и палки.
2. Ботинки.
3. Крепления.
4. Термобелье и теплый лыжный костюм.

Все это обойдется в круглую сумму, так как подобные приспособления стоят дорого. Также стоимость подобных занятий, как уже упоминалось, будет высокой, поэтому стоит учитывать финансовые расходы, отдавая ребенка в эту секцию.

Фигурное катание

В эту секцию берут детей в возрасте с четырех лет. Естественно, подойдет такой вид спорта для девочек и 12 лет, и даже более старших. Но если родители хотят, чтобы их ребенок достиг высоких результатов в фигурном катании, то отдавать его нужно с раннего детства.

Польза занятий:

1. Развивает эластичность, ловкость, чувство равновесия.
2. Способствует улучшению обмена веществ и нормализации кровообращения.
3. Повышает иммунитет.
4. Укрепляет мышцы ног.
5. Повышает интенсивность терморегуляционных процессов.
6. Развивает музыкальный слух и артистизм.

1. Есть риски получения травм. Данный вид спорта является вообще одним из самых опасных. Падения на лед часто заканчиваются травмами.
2. Секции находятся только в крупных городах.
3. Успехи ребенка очень сильно зависят от квалификации и профессионализма тренера. Хороший тренер - большая редкость.
4. Тренировки сложны, изнурительные, серьезные.
5. Посещение хореографии и занятий по ОФП. Следовательно, девочке придется заниматься не только улучшением техники катания. Это вид спорта требует очень много времени и большой занятости. На другие дела может банально не хватать времени.

Противопоказания:

1. Проблемы с ОДА.
2. Наличие травмы головы.
3. Близорукость.
4. Астма или заболевание легких.
5. Проблемы с почками или кровообращением.

Как видите, список противопоказаний является стандартным.

Что нужно купить:

1. Хорошие и правильные коньки, которые будут идеально подходить по размеру. Для детей продаются устойчивые коньки с двумя лезвиями.
2. Термобелье, повязка на голову.
3. Защитные шорты, мягкие наколенники.
4. Теплый и легкий спортивный костюм для тренировок.

Танцы как вид спорта

И если мальчиков родители не спешат отдавать на танцы, для девочек этот вид спорта подходит отлично. Это легкие и приятные занятия, заряжающие энергией, но очень дорогие.

Преимущества:

1. Коррекция осанки и ходьбы.
2. Тренировка всех мышц на теле.
3. Низкая травмоопасность.
4. Развитие пластики, грациозности.
5. Психологическая устойчивость, рост уверенности в себе.
6. Развитие чувства ритма и слуха.
7. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

1. Высокая стоимость как самих занятий, так и костюмов для танцев.
2. Постоянные тренировки сложно совмещать с учебой. Отставания в учебе могут проявляться особенно сильно, если ребенку будет нравится танцевать.
3. Для танцев понадобится пара. Найти партнера очень сложно, так как интерес у мальчиков к бальным танцам обычно низкий. К тому же рано или поздно пара распадется, что может привести к психологической проблеме.

К счастью, противопоказания для этого вида спорта отсутствуют. Перед тем как отдать ребенка на спортивные танцы, необходимо приобрести ему костюм, трикотажный купальник под юбку и каблуки (однако это уже для девочек старшего возраста).

Теннис (большой)

Данный вид спорта для девочек доступен с 5-6 лет. После этого возраста ребенка можно смело отдавать на теннис.

Как и от других видов занятий, от тенниса также есть польза:

1. Развитие внимательности ловкости.
2. Развитие скорости.
3. Тренировка всех групп мышц.
4. Повышение интеллектуальных способностей (нужно уметь предугадывать траекторию полета мяча, рассчитывать направление удара и хитрить).
5. Тренировка глазных мышц.
6. Повышение тонуса организма.
7. Профилактика остеохондроза.
8. Эффективный выход энергии.

Недостатки:

1. Риск получить травму. Как минимум в ребенка может попасть мяч.
2. Высокая нагрузка на суставы, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
3. Дороговизна занятий. Особенно дорого будут обходиться секции, где занятия ведет профессиональный тренер.

Противопоказания:

1. Проблемы с позвоночником.
2. Учитывая большую нагрузку на суставы, к теннису не допускаются дети со слабыми суставами.
3. Наличие грыжи.
4. Болезни сердца.
5. Воспаление сухожилий.
6. Язва.
7. Плоскостопие.
8. Заболевание глаз.

Для этого спорта понадобятся хорошая ракетка, набор мячей, а также легкая спортивная одежда. Все это стоит недорого.

Хореография

В секцию спортивной хореографии берут детей начиная с 3-4 лет. Если вы подыскиваете вид спорта для девочки 10 лет, то вполне может подойти и хореография. В таком возрасте заниматься ею точно не поздно.

Преимущества:

1. Развитие осанки.
2. "Лечение" от комплексов и стеснительности.
3. Развитие слуха, ритмичности, координации, пластики.
4. Развитие стрессоустойчивости.
5. Низкая травматичность.
6. Физические нагрузки.

Недостатки:

Противопоказания:

1. Плоскостопие.
2. Наличие проблем с позвоночником: искривление, сколиоз, остеохондроз.
3. Слабое зрение.

Для начала занятий ребенку нужно купить пуанты и чешки, ленту, гимнастический купальник. Стоит это все не очень дорого. Отметим, что это достаточно серьезный спорт, к которому нужно либо относиться серьезно, либо держаться от него в стороне. Можно попробовать отдать ребенка в подобную секцию, но если ему не будет нравиться, то лучше подыскать другое занятие.

Художественная гимнастика

1. Развитие пластичности и грациозности.
2. Развитие уверенности в себе.
3. Укрепление мышц.
4. Развитие слуха и чувства ритма.
5. Воспитание характера.
6. Формирование хорошей фигуры.
7. Развитие эластичности.
8. Личностный рост.
9. Коррекция осанки.
10. Развитие вегетативной и сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

1. Сложный вид спорта. В частности, придется растягиваться, и это болезненно.
2. Для выступлений и участия в соревнованиях потребуются специальные купальники, а они достаточно дорогие.
3. Есть риск получения травм: ушибов, растяжек мышц, вывихов суставов и т. д.
4. Риск развития остеопороза.
5. Строгость при соблюдении диет.
6. За участие в турнирах и соревнованиях придется платить. Конечно, в случае занятия первых мест возможна компенсация в виде призовых, но она небольшая.
7. Высокая конкуренция.
8. Требования к девочкам. Тренер при приеме в секцию смотрим на растяжку и другие данные.

Начинать заниматься художественной гимнастикой желательно с как можно более юного возраста. Поэтому можно отдавать детей на эти занятия после 3-4 лет жизни.

Противопоказания:

1. Диспалзия.
2. Сахарный диабет.
3. Заболевания ОДА.
4. Психические расстройства.
5. Проблемы с позвоночником или сердцем.
6. Близорукость.

Для начала занятий понадобится гимнастический купальник для занятий, купальник для выступлений. Отметим, что такой вид спорта для девочки 12 лет очень даже подойдет. Впрочем, многие родители стараются отдать ребенка на гимнастику как можно раньше.

Боевые искусства

Немногие родители считают, что подходит такой вид спорта для девочки 13 лет или старше. Некоторые вообще строго уверены, что заниматься боевыми искусствами - не женское дело. Отчасти они правы. Несмотря на это, данный вид спорта предполагает определенные преимущества:

1. Развитие выносливости, силы, гибкости.
2. Отработка умения защитить себя.
3. Общее оздоровление организма.
4. Обучение самоконтролю.
5. Способ выплеснуть эмоции.
6. Низкая стоимость снаряжения.

Недостатки:

1. Жесткая система обучения, которую могут выдержать не все.
2. Высокий риск получать травмы.
3. Высокие требования к телу.

Противопоказания:

1. Проблемы с сердцем, позвоночником.
2. Близорукость.
3. Наличие несовместимых со спортом хронических заболеваний.

Говоря о том, какие виды спорта подходят девочкам, нельзя совершенно точно включить в этот список боевые искусства. Это занятия на любителя, и если вашему ребенку они явно не подходят, то заставлять его ни в коем случае нельзя.

Легкая атлетика

В эту секцию набирают детей в возрасте 5-6 лет, не ранее.

Преимущества:

1. Укрепление иммунитета.
2. Перспективы в спорте.
3. Развитие координации, скорости.
4. Хорошее общее физическое состояние ребенка.
5. Укрепление мышц, костной системы.
6. Формирование фигуры.
7. Низкая стоимость снаряжения.

1. Есть опасность получить травмы.
2. Высокие физические нагрузки.

Противопоказания:

1. Сахарный диабет.
2. Болезни сердца, почек.
3. Близорукость.

Для занятий понадобится спортивная одежда, кроссовки. Многие родители отдают девочек на легкую атлетику, и если ребенку она нравится, то впоследствии вырастает стройная и физически здоровая девушка.

Капоэйра

И хотя капоэйра считается бразильским боевым искусством (о чем мы уже говорили), оно является "мягким". Занятия рекомендованы для девочек в возрасте от 6 лет, хотя некоторые родители отдают ребенка на секцию после 4 лет.

1. Равномерное распределение нагрузок на все группы мышц тела.
2. Развитие координации движений, выносливости, гибкости.
3. Активное сжигание жира.
4. Много позитивных эмоций.
5. Развитие уверенности в себе.
6. Развитие музыкального слуха, чувства ритма.

Недостатки:

1. Сложно найти хорошего тренера в силу непопулярности этого боевого искусства.
2. Регулярные тренировки отнимают много времени.
3. Соревнования (особенно за границей) бьют по кошельку родителей.

Противопоказания:

1. Заболевания глаз.
2. Наличие травм.
3. Заболевания сердца и сосуда.

Говоря о том, какой вид спорта лучше для девочки, о каоэйре вспоминают в последнюю очередь. Это чрезвычайно непопулярный в России спорт, и в городах редко удается найти место для занятий. К тому же, учитывая его слабое развитие, профессиональных тренеров также достаточно мало. Но в любом случае, если вы отдали свою дочку на капоэйру, и ей нравится заниматься (а это может быть интересно), тогда не стоит отбирать у нее это увлечение.

Заключение

Теперь вы знаете, какие есть виды спорта для девочек. К счастью, их очень много, поэтому родителям гарантированно удается найти занятие для своего ребенка, которое ему понравится. Обязательно пытайтесь увлечь ребенка спортом, ведь занятия с раннего возраста способствуют развитию и укреплению иммунитета, прибавляют уверенности, улучшают моторику и т. д.

С раннего детства мы слышим призыв: «Девочки, занимайтесь спортом!» Девчонок отдают в различные спортивные секции, они занимаются легкой атлетикой, танцами, плаванием, гимнастикой, теннисом и даже играют в футбол и боксируют! Да-да! Не удивляйтесь, в арсенале современных девочек вовсе не тот ограниченный набор видов спорта, что был у их мам. Спорт для девочек – это нынче очень модно! В нашей статье мы поговорим о том, какой вид спорта выбрать девочке и девушке, чтобы быть грациозной, здоровой и красивой, ведь, как ни крути, а это очень важный аспект в жизни любой женщины.

Виды спорта для девочек

Прежде чем говорить о том, какие виды спорта для девочек существуют в мире и в нашей стране в частности, следует остановиться на том, какую пользу приносят занятия спортом организму девочки и девушки. Конечно, все специалисты в один голос твердят, что спорт очень полезен, причем вне зависимости от пола и возраста. Главное – правильно организовать нагрузку, чтобы оздоровить и укрепить организм, а не подорвать здоровье ребенка. Регулярные тренировки помогают девочкам:

• укрепить мышцы
• выработать красивую осанку
• стать более здоровой и выносливой

Очевидно, что без занятий спортом не обойтись, если Вы хотите, чтобы у Вашей дочери было крепкое здоровье, хорошая физическая подготовка, красивая фигура и осанка.

Теперь несколько слов о том, какой спорт для девочки будет наиболее полезным с точки зрения оздоровления и общефизического развития. Выбрать есть из чего. Наиболее распространенными спортивными занятиями для девочек считаются:

• плавание
• фигурное катание
• танцы (все направления)
• различные боевые искусства (особенно дзюдо и айкидо, обучающие защищаться от хулиганов на улице)
• командные игры для девочек - спорт - водное поло, волейбол, бадминтон, баскетбол

Неважно, чем будет заниматься Ваша дочь, самое главное, чтобы это занятие она выбирала сама, чтобы оно было по душе, прежде всего, ей самой. Никогда не заставляйте свою девочку ходить в секцию насильно, спорт обязательно должен приносить радость.

Специалисты считают, что лучший вид спорта – тот, в котором пропущенная тренировка воспринимается как худшее наказание. Так что прислушайтесь к желаниям своей девочки – и пусть занятия приносят удовольствие.

Гимнастика для девочек

Гимнастика для девочек по праву считается наиболее популярным видом спорта среди женской половины населения нашей страны. Мы воспитывались на трансляциях чемпионатов мира и Европы по художественной гимнастике, были в курсе спортивных достижений тогдашних чемпионок…Сегодня художественная гимнастика для девочек так же распространена, как и раньше. Всем известны имена российских спортсменок Ирины Чащиной, Ольги Капрановой, Алины Кабаевой, Анны Бессоновой, Дарьи Кондаковой, которые становились многократными чемпионками Олимпийских игр, Чемпионатов мира и Европы, а также носят титулы чемпионок России.

Спортивная гимнастика для девочек дает правильную для женского организма физическую нагрузку, в результате у девочки формируется красивый мышечный каркас, осанка, развиваются ловкость и гибкость. Помимо этого все гимнастки обладают хорошей фигурой, что дорогого стоит для каждой девушки. Гимнастика благотворно влияет и на походку, делая ее плавной и легкой. Упражнения прокачивают мышцы всего тела, совершается своеобразный массаж внутренних органов, что в будущем делает роды более легкими. Ну и, безусловно, музыкальное сопровождение номеров развивает слух и чувство ритма у девочки, улучшая при этом координацию движений. Девочки учатся уверенности в себе и навыку преподнести себя красиво, что, безусловно, понадобится им во взрослой жизни.

Эксперты считают, что идеальный возраст для посещения секции художественной гимнастики – 5-7 лет, однако все зависит от физического и психологического развития девочки, некоторым неплохо даются занятия уже в 4 года. Пробуйте!

Футбол для девочек

Если Вы не сторонник традиционных подходов и раздумываете над тем, в какой спорт отдать девочку, чтобы ей было интересно, полезно и в то же время небанально, тогда футбол для девочек – это то, что Вам нужно!

Ваша дочка подвижная, активная, физически выносливая и сильная, любит командные игры и стремится к победам, тогда футбол точно для нее! Да, в нашей стране до сих пор считается, что в футбол играют только мужчины, однако посмотрите на Запад, европейские девчонки гоняют мяч во дворах не хуже, а то и лучше мальчишек! Женский футбол в отличие от мужского варианта - игра не силовая, а интеллектуальная, в ней много красоты и тонкости. Девушки стараются обыграть друг друга не мощностью, а точностью и техникой. Это красивое и интересное зрелище. Занятия футболом способны дать девочке прекрасную физическую подготовку и даже исправить имеющиеся физические недостатки, например, искривление позвоночника или плоскостопие. А еще футбол эмоционально захватывающая игра, он учит играть в команде, читать мысли соперника и игроков своей команды, быть дисциплинированным. Футбол для девочки – это, по крайней мере, интересно и не избито, стоит попробовать.

Бокс для девочек

Еще один нестандартный вид спорта - бокс для девочек. Считаете, что бокс только для мужчин? Ошибаетесь! Борьба для девочек – это сила и выносливость, гибкость и ловкость, развитие моторики и реакции. Занятия боксом закаляют волю, делают девочку более смелой, предприимчивой и находчивой. Она может быстро сориентироваться в критической ситуации и найти наиболее удачный выход из положения, причем это касается не только поведения на ринге, но и подачи себя в жизни. Бокс – довольно энергозатратный вид спорта, он держит в тонусе все группы мышц, делая тело гармоничным и выносливым. Девочка, занимающаяся боксом, подтянута, уверена в себе и всегда получает удовольствие от жизни. Возможно, Вашей малышке придется по душе именно такой вид спорта, не ограничивайте ее общепринятыми рамками. Для каждого человека все хорошо по-разному, важнее, чтобы Ваш ребенок находил в спорте удовольствие и был при деле.Мы желаем Вам удачи и спортивных успехов Вашим деткам!

Екатерина Морозова

Время на чтение: 14 минут

А А

Все мы знаем, что современные детки предпочитают ноутбуки и гаджеты активному образу жизни. Конечно, это не может не огорчать, тем более что здоровьем, в большинстве своем, наши компьютеризированные детишки похвастать не могут.

Можно! И нужно. Достаточно просто увлечь его интересным видом спорта. Возраст 4-7 лет – оптимальный для старта в спорте, а выбор секций для девочек – вполне широкий.

Вашему вниманию – самые популярные спортивные секции для девчонок до 7 лет.

Плавание

В чем польза?

• Повышает иммунитет.
• Укрепляет позвоночник.
• Помогает в исправлении осанки.
• Тренирует все мышцы тела и ОДА.
• Повышает выносливость.
• Закаляет.
• Ускоряет рост ребенка.
• Развивает координацию тела.
• Способствует освоению техники глубокого дыхания, развивает легкие.
• Дает эмоциональную разрядку (вода, как известно, снимает все стрессы).
• Усиливает эффект от других тренировок.
• Способствует в лечении СД и ожирения, близорукости и сколиоза.

Минусы:

1. Во многих бассейнах вода обеззараживается хлоркой. А хлорка повышает риск развития астмы и аллергии. Правда, можно выбрать бассейн, в котором обеззараживание воды осуществляют иным способом.
2. Есть риск подхватить инфекцию или грибок, как и в любом другом месте общественного купания/мытья.
3. Вода в бассейне сильно сушит кожу.
4. Хронические болезни пловцов – ринит и заболевания кожи.
5. Дети часто простужаются после бассейна из-за некачественной просушки волос.

Противопоказания:

• Астма, легочные заболевания.
• Вирусные и инфекционные болезни.
• Порок сердца.
• Открытые раны.
• Заболевания слизистой глаз.
• А также заболевания кожи.

Что понадобится?

1. Резиновая шапочка.
2. Слитный купальник.
3. Обычные резиновые шлепанцы.
4. Полотенце и принадлежности для душа.

Лыжный спорт

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Формирует правильное дыхание и укрепляет легкие.
• Закаливает, укрепляет иммунитет.
• Развивает ОДА, вестибулярный аппарат, мышцы ног.
• Укрепляет пресс, сердечнососудистую систему.
• Повышает выносливость и общую работоспособность организма.
• Профилактика сколиоза с остеохондрозом.

Минусы:

1. Высокий риск получения травмы.
2. Сложный поиск профессиональной площадки для занятий (они, увы, есть не в каждом городе).
3. Сложности с поиском профессионального тренера. В данном спорте недопустимо, чтобы ребенка тренировал учитель физкультуры, умеющий «стоять на лыжах».
4. Лыжный спорт – явление сезонное. Преимущественно, дети занимаются зимой, пока лежит снег. В остальное время – кроссы, ОФП, катание на роллерах.
5. Сильная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Астма.
• Заболевания легких.
• Проблемы с ОДА.

Что понадобится:

1. Лыжи и палки.
2. Крепления.
3. Лыжные ботинки.
4. Термобелье + теплый лыжный костюм. Желательно легкий.

Важные нюансы:

• Обязательно заручитесь разрешением врача. Ребенок должен быть здоров и готов к таким нагрузкам физически.

Фигурное катание

В чем польза:

• Развивает ловкость и чувство равновесия.
• Улучшает обмен веществ и работу органов кровообращения.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет мышцы ног.
• Развивает музыкальный слух, общительность, артистизм.
• Повышает интенсивность терморегуляционных процессов.

Минусы:

1. Высокий риск травмирования. Один из самых опасных видов спорта.
2. Секции найдешь не в каждом городе.
3. Успех занятий зависит от квалификации тренера.
4. Занятия у профессионала, тем более чемпиона или призера, выльются в кругленькую сумму.
5. Тренировки очень интенсивные и изнурительные, иногда и две в день. Свободного времени не остается совсем.
6. Помимо тренировок спортсмены посещают хореографию и занятия по ОФП.
7. Костюмы и поездки на соревнования стоят немалых денег.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Проблемы с ОДА.
• Заболевания легких, астма.
• Полученные травмы головы.
• Проблемы с системой кровообращения, почками.

Что понадобится:

1. Правильные коньки: размер в размер; жесткие у голеностопа; из натуральной кожи). Для малышей сегодня продают более устойчивые коньки с 2-мя лезвиями.
2. Термобелье, термоноски и термоповязка на голову.
3. Легкий и теплый спортивный костюм для тренировок на улице, термоперчатки.
4. Средства защиты: мягкие наколенники, защитные шорты.

Бальные танцы

В секцию берут с 3,5 лет. Легкий и приятный, заряжающий энергией спорт. Но — дорогой.

В чем польза?

• Развитие чувства ритма, слуха и артистичности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие уверенности в себе, пластики, грациозности.
• Коррекция осанки и походки.
• Развитие выносливости и стрессоустойчивости.
• Минимальная травмоопасность.
• Укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем.

Минусы:

1. Дорогостоящий спорт — занятия у профессионального тренера будут стоить дорого. Кроме того, ударят по бюджету и костюмы.
2. Совмещать постоянные тренировки с учебой весьма сложно. Особенно, если ребенку очень нравится танцевать.
3. В бальных танцах нужна пара. Без партнера – никуда. Найти его не так уже легко, как кажется. А со временем большинство танцевальных пар распадается, и это становится серьезной психологической проблемой, как для ребенка, так и для преподавателей.

Противопоказания:

• Отсутствуют.

Что понадобится:

1. Чешки.
2. Обычная юбочка до колена, не стесняющая движений.
3. Гимнастический трикотажный купальник под юбочку.
4. Каблуки и костюмы – это уже для девочек постарше (когда сформируется свод стопы).

Большой теннис

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие ловкости и внимательности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие скорости реакции.
• Повышение тонуса организма.
• Укрепление мышц и развитие мышечной ткани.
• Повышение интеллектуальных способностей.
• Тренировка глазных мышц.
• Идеальный выход для бушующей в ребенке энергии.
• Профилактика остеохондроза.

Минусы:

1. Риск получения травмы при несоблюдении правил тренировок.
2. Теннис дает большую нагрузку на сустав, а также сердечнососудистую и дыхательную системы.
3. Тренировки с личным тренером стоят дорого.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами и позвоночником.
• Воспаления сухожилий.
• Болезни сердца.
• Наличие грыжи.
• Серьезные заболевания глаз.
• Плоскостопие.
• Язвенная болезнь.

Что понадобится:

1. Качественная ракетка.
2. Набор теннисных мячей.
3. Легкая спортивная одежда для занятий. Шорты с футболкой – идеальный вариант.

Хореография

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза:

• Развитие правильной осанки.
• Развитие музыкального слуха.
• Развитие чувства координации, ритмичности, артистизма и пластики.
• Развитие стрессоустойчивости.
• «Лечение» от стеснительности и комплексов.
• Минимальная травматичность.

Минусы:

Противопоказания:

• Плоскостопие.
• Проблемы с позвоночником, искривление, остеохондроз, сколиоз и проч.
• Зрение менее 0,6.

Что понадобится:

1. Чешки и пуанты.
2. Трикотажный гимнастический купальник.
3. Балетная пачка.
4. Лента.

Художественная гимнастика

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие грациозности, пластичности.
• Коррекция осанки и походки.
• «Лечение» стеснительности, развитие уверенности в себе.
• Личностный рост.
• Формирование красивой фигуры и походки.
• Укрепление мышц, развитие их эластичности.
• Развитие дисциплинированности и самостоятельности.
• Развитие чувства ритма, а также музыкальности.
• Развитие сердечнососудистой и вегетативной систем.
• Воспитание сильного характера.

Минусы:

1. Болезненная растяжка.
2. Высокая стоимость купальников для выступлений, инвентаря, поездок, занятий.
3. Риск травмирования: ушибы, растяжение мышц/связок, синяки, вывихи суставов и проч.
4. Риск развития остеопороза.
5. Важный момент – гибкость суставов. Именно на данный критерий обращает внимание тренер при наборе девочек в группу.
6. Необходимость соблюдать диеты.
7. Карьера заканчивается рано – в 22-23 года максимум.
8. Турниры и соревнования, большей частью, коммерческие. То есть, требуют взносов от родителей за участие.
9. Высокая конкуренция.

Противопоказания:

• Дисплазия соединительной ткани.
• Другие признаки дисплазии (врожденные аномалии).
• Сахарный диабет.
• Проблемы с сердцем и позвоночником.
• Заболевания ОДА.
• Любая степень близорукости.
• Психические расстройства.

Что понадобится:

1. Гимнастический купальник для занятий и шорты с футболкой.
2. получешки.
3. Инвентарь: лента, гимнастический мяч, булавы по возрасту, обруч, скакалка (профессиональные!).
4. Купальник для выступлений (средняя цена – от 6-7 тысяч).

Капоэйра

В чем польза?

• Сочетание нескольких видов спорта «в одном флаконе».
• Идеальные нагрузки для улучшения работы всех систем организма.
• Развитие выносливости, координации движений, гибкости и пластики.
• Упражнения на растяжку, силовые и аэробные.
• Активное жиросжигание.
• Развитие музыкального слуха.
• Море позитивных эмоций.
• Минимальные затраты.

Минусы:

1. Сложно найти форму.
2. Сложно найти хорошего тренера.
3. Регулярность тренировок обязательна.
4. Соревнования за границей стоят дорого.

Противопоказания:

• Заболевания сосудов и сердца.
• Травмы.
• Заболевания глаз.

Что понадобится:

1. Форма для капоэйры.
2. Удобная обувь на тонкой подошве.

Легкая атлетика

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие правильного дыхания.
• Укрепление иммунитета, мышц, костной системы.
• Низкая стоимость снаряжения.
• Развитие скорости, координации, выносливости.
• Формирование красивой фигуры.
• Перспективы в спорте.

Минусы:

1. Травмоопасность.
2. Высокие физические нагрузки.

Противопоказания:

• Сахарный диабет.
• Болезни сердца и почек.
• Близорукость в прогрессии.

Что понадобится:

1. Форма для занятий.
2. Кроссовки с супинатором.

Боевые искусства

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости и гибкости, реакции и точности движений.
• Отработка навыков самозащиты.
• Способ выплескивать эмоции.
• Обучение самоконтролю.
• Общее оздоровление организма.
• Недорогое снаряжение.

Минусы:

1. Риск травмирования.
2. Повышенное внимание к телу.
3. Жесткая система обучения.

Противопоказания:

• Обострение хронических болезней.
• Проблемы с сердцем, почками, позвоночником.
• Близорукость.

А в какой спорт отдали девочку вы? Поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже!